© 2019 by MSV Tjenester. 

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon

Våre tjenester

Mindfulness

Bli mer selv-aksepterende, finn din indre ro og vær mer tilstedet. 

Coaching

Bli mer organisert, lær å prioritere og planlegge effektivt. 

Bedrift

Skreddersydde timer og foredrag for din bedrift

 

Mindfulness

Mindfulness er en gammel meditasjonsteknikk med røtter i buddhistisk tenkning og praksis. Fra opprinnelsen handler mindfulness om menneskets evne til å være oppmerksom og tilstede. Mindfulness er i utgangspunktet en måte å møte utfordringer på som f.eks sykdom, miste følelsen av frihet og venner. Mindfulness er en teknikk for å jobbe med disse utfordringene.

 

I mindfulness jobber man med oppmerksomhet, følelser og nærvær.

Hos oss har vil både gruppetimer og privattimer innen mindfulness. 

Gruppetimene kan være både enkelt stående timer og som 8-ukers kurs. Følg med på våre eventer for oppdatert informasjon. 

I privattimene jobber vi med å finne de mindfulness øvelsene som passer deg best. Du vil bli guidet gjennom de forskjellige øvelsene, få veiledning i hvordan du kan starte en mindfulness praksis hjemme og bruken av mindfulness i forskjellige situasjoner. 

Coaching 

Trenger du hjelp til å nå målene dine? Har du masse tankespinn og vansker med å sette ting ut i livet? Jeg kan hjelpe deg med å komme inn på riktig spor mot dine mål.

 

Dette kan du få hjelp med: 

  • Planleggings strategier tilpasset deg. 

  • Oppgave prioritering.

  • Stressmestring.

  • Tanketømming / tankesortering.

  • Motiverende veiledning.

Coaching 

Trenger du hjelp til å nå målene dine? Har du masse tankespinn og vansker med å sette ting ut i livet? Jeg kan hjelpe deg med å komme inn på riktig spor mot dine mål.

 

Dette kan du få hjelp med: 

  • Planleggings strategier tilpasset deg. 

  • Oppgave prioritering.

  • Stressmestring.

  • Tanketømming / tankesortering.

  • Motiverende veiledning.

 
 

Bedrift 

Har dere en hektisk hverdag på arbeidsplassen? Er dine ansatte stressa og ufokuserte? Gi dine ansatte et pusterom i arbeidsdagen og verktøyene til å mestre en stressende arbeidshverdag bedre. 

Mindfulness har en dokumentert effekt på stress, depresjoner og angstlidelser og kan ha god effekt hos de som er sykemeldte eller er i fare for å bli sykmeldt. 

Vi skreddersyr mindfulness gruppetimer, workshops og foredrag til din bedrift.