• Tonje

MANNdag; «Self-care» noe for menn?



Etter månedens anbefaling i forrige uke følte jeg at dere menn ble litt glemt i posten om self-care/selvpleie. Og selvpleie er absolutt noe også menn burde gjøre! Det gir akkurat de samme gode helseeffektene som hos kvinner.

  • Din fysiske helse blir bedre

  • Din psykiske helse blir bedre

  • Du blir mer tilstedet i nuet

  • Du vil få bedre fokus og prestere bedre. 

Hvis du vil lese mer om effektene av selvpleie, les forrige ukes innlegg.

Jeg har satt sammen en liten liste over selvpleie aktiviteter som kan passe mer for dere menn og som kanskje er mer i deres gate.

  • Gå en tur i skogen 

  • Ta en tur på puben med gutta

  • Ta en profesjonell barbering 

  • Hold et øye med hva du spiser

  • Ta en lang dusj 

  • Sett av litt familie/kjæreste tid

  • Sov lenge 

  • Book en massasje 

  • Ha en kveld fri for skjermer 

  • Dra på fisketur

© 2019 by MSV Tjenester. 

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon