• Tonje

4 tips til mer mindfulness



I dag vil jeg gjerne dele med dere hvor du kan finne mer informasjon om mindfulness og hvordan praktisere. Gjennom året har jeg funnet masse informasjon om mindfulness, men jeg kommer alltid tilbake til disse kildene.

  • The Blissful Mind - blogg.                                                                                                         Her finner du artikler om mindfulness øvelser, hvordan lage rom i hverdagen for mindfulness og diverse andre temaer som kan hjelpe deg i hverdagen. Det er også verdt å melde seg på nyhetsbrevet! 

  • The Little Book of Mindfulness av Dr. Patrizia Collard - bok.                                             Denne lille boken er stapp full av korte øvelser som er enkle å forstå og gjennomføre.

  • Left Brain Buddha - blogg.                                                                                                    Denne bloggen har noe mer humoristisk innslag med artikler som gjør deg inspirert. Det er også artikler rettet mot barn, tenåringer og foreldre. 

  • The Mindful Kind - podcast.                                                                                             Episodene er ca. 10 minutter lange og er en god kilde når du ikke har tid til å sette deg ned å lese. Disse episodene gir deg også en påminnelse på om å ta deg korte pauser i hverdagen. 

Håper disse gir deg masse inspirasjon til å starte en mindfulness praksis i 2018 eller utvikle den du allerede har. 


Har du noen gode kilder til mindfulness påfyll? 

© 2019 by MSV Tjenester. 

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon